Quelques infos générales pour bien commencer
- Bienvenue dans l'univers de la (mal) bouffe
- Et si on suivait les principes de la naturopathie?
La composition de nos assiettes
1 - Les macro-nutriments
- Les glucides: le sucre et ses alternatives (oui, ça existe!)
- Les lipides : le gras sous toutes ses formes!
- Les protéines : entre animal et végétal, mon cœur vacille
2 - Les micro-nutriments
- Adieu la fatigue, j'optimise l'assimilation des minéraux et des vitamines!
- Les vitamines : on en redemande!
- Les minéraux
- Un point spécial FER
3 - L'eau
4 - Nos amis les épices
Le piège des supermarchés
- Comment lire les étiquettes
- Comment faire une liste de course
Aucun commentaire :
Enregistrer un commentaire